Lena Jennert - Yogalehrerin (AYA® 500h),       Pre- und Postnatal Yogalehrerin (AYA® 100h), Yin Yoga (50h, Markus Henning Giess)

 

Gönn dir eine Auszeit vom Alltag und nimm dir Zeit nur für dich selbst -- tu deiner Seele etwas Gutes und tanke neue Kraft und Energie.

 

 


Im Vinyasa Yoga werden die Asanas und eine kontrollierte Atemtechnik synchronisiert und in einer fließenden Sequenz zusammengehalten.

Diese Yogaform fördert Kraft, Flexibilität und Ausdauer. Das Geheimnis liegt in der Balance von Ruhe und Dynamik, Power und Sensibilität, Kontrolle und Loslassen. 

Die Yogaübungen werden einige Minuten gehalten, bevor es in fließenden Übergängen in die nächste Asana geht.

Kräftigende Stehhaltungen geben Stabilität und Leichtigkeit, der ruhige Bodenteil gibt den nötigen Ausgleich, um mental abzuschalten. Am Ende jeder Stunde findet eine längere Entspannung statt, in der Körper und Geist vollständig zur Ruhe kommen.

Pranayama und Meditation runden die Stunde vollkommen ab.

 

Ich gebe weiter was mich berührt...

 

Ich bin Lena und lebe mit meiner Familie in Hamburg. Meine Leidenschaft für Yoga wurde während den Schwangerschaften mit meinen drei Kindern geweckt.

Zunächst habe ich durch Qi Gong mit Anfang zwanzig die Harmonisierung von Körper und Geist erlebt. Schwangeren Yoga habe ich als Insel der Ruhe erlebt und erfahren, wie sehr es mir geholfen hat ein Bewusstsein für mich, meinen Körper und das Kind zu entwickeln.

Als Yogalehrerin ist es meine Vision, Menschen professionell eine gesunde und wertschätzende Beziehung zu sich selbst zu entwickeln, mehr in Verbindung mit sich selbst zu kommen, bewusster mit der eigenen Atmung und des eigenen Körpergefühls zu kommen. Es ist für mich ein Geschenk, Yoga mit anderen teilen zu können, die Tradition weiterzuführen und in einem Miteinander zu wachsen.

 

Mein fortlaufender Kurs findet Montags und Freitags 8:30- 09:45h statt, der Einstieg ist jederzeit möglich.

Probestunde gern mit vorheriger Anmeldung: 10€,

die 10er Karte (12 Wochen gültig) 130€,

5er Karte (7 Wochen gültig) 70€   

 

Namasté 

Lena

 

Kontakt: 0151 - 445 658 09 oder per Mail lena@yoga2be.com

Homepage: www.yoga2be.com

 

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