Stefanie Gottschalk - Pilates Trainerin

DAS BESONDERE AN DER PILATES METHODE:

Herkömmliches Muskel- und Körpertraining tendiert dazu kurze, massige Muskeln aufzubauen - der Typ von Muskel, der am anfälligsten für Verletzungen ist.

Pilates dagegen verlängert und stärkt die Muskelelastizität und Gelenkbeweglichkeit. Die Übungen verhelfen zu einem ausgeglichenen Verhältnis von Stärke, Kraft und Stabilität.


Das wird mit kontrollierten und fließenden Übungen erreicht, die mehrere Muskelgruppen auf einmal beanspruchen.

Diese Technik  kann dem Körper helfen, sich wieder in effizienten Abläufen zu bewegen - unerlässlich z.B. bei Sportverletzungen, professionellen Sportlern, guter Körperhaltung und der Erhaltung optimaler Gesundheit.

Stefanie Gottschalk

0160 - 918 654 19

stefaniegottschalk@email.de