Sandra Dahl AYA-zertifizierte Forrest Yoga Lehrerin Pre- und Postnatal Yoga Lehrerin
Auf der Suche nach einem körperlichen Ausgleich während meines Studiums der Bewegungs- und Sportwissenschaft fand ich 2012 zum Yoga und entdeckte im Forrest Yoga mein Zuhause. 2017 absolvierte ich bei Ana Forrest die Yoga Lehrer Ausbildung.
2018 erwarb ich eine Qualifikation zur Yogalehrerin für Kinder mit besonderen körperlichen Bedürfnissen, die mich tief inspiriert hat - ebenso wie 2022 meine Pre- und Postnatal-Ausbildung bei Charlotte Speller.
Beide Ausbildungen bereichern meinen Unterrichtsstil, da ich fein abgestimmte, wirksame Haltungen aus beiden Bereichen gerne in meine Sequenzen einfließen lasse.
Meine Überzeugung beim Unterrichten: Yoga ist für jeden Körper geeignet.
Meine Kurse basieren auf der Philosophie des Forrest Yoga. Dieser zeitgemäße Stil, der auf traditionellem Hatha Yoga basiert, unterstützt dabei, den Körper besser wahrzunehmen, Stress abzubauen und Beweglichkeit sowie Kraft zu entwickeln. Er hilft, wieder in den eigenen Körper zurückzufinden und von innen heraus authentisch und nachhaltig gesund zu leben.
Ich wähle klare, moderne Sprache und achte auf sichere Ausrichtung, tiefe Atmung und das schrittweise Stärken der Rumpfmuskulatur – individuell angepasst an Körperbau, Verletzungsgeschichte und Erfahrung.
KURS
Forrest Yoga Alle Level
Montags von 18:45-20:00 Uhr
Qualifikationen
- Forrest Yogalehrerin (AYA)
- Pre- und Postnatal Yogalehrein (AYA)
- Kinder-Yogalehrerin mit Fokus Körperbehinderung
- Bachelor- und Masterstudium der Sport und Bewegungswissenschaft
Kontakt & Anmeldung
Sandra Dahl